Twitter Feed FaceBook  شنبه ۵ اسفند ۱۳۹۶
تبلیغات
ADS
advertisement
موضوعات
Category

  • آرشیو عکس
  • آرشیو موزیک
  • آموزش
  • اخبار سایت
  • اس ام اس
  • بازی های کامپیوتری
  • بازی های موبایل
  • جالب و خواندنی
  • دانلود فیلم
  • دعا و مناجات
  • زیرنویس فارسی
  • کتاب الکترونیکی
  • گرافیک
  • مشاوره خرید
  • نرم افزارهای کامپیوتر
  • نرم افزارهای موبایل

  • آمار سايت
    Site Info
    افراد آنلاین : 19 نفر
    تعداد مطالب : 257
    تعداد دیدگاه ها : 96
    بازدید امروز : 1294
    بازدید دیروز : 1753
    کل بازدیدها : 439573
    خروجی فید امروز : 86
    ورودی گوگل امروز : 0

    دانلود آهنگ

    اندروید

    نرم افزار

    عکس



    آندرویدکـده
    دانلود نرم افزارهای موبایل، بازی، والپیپر، پوسته، نقشه و... برای گوشی آندرویدی
    www.Androidkadeh.ir
    هواداران متعصب استقلالی
    اخبار باشگاه استقــلال تهران، عکسهای بازیکنان، دانلود کلیپ گل های لیگ برتر، جام حذفی و...
    تبلیغات متنی شما
    با کمترین هزینه می توانید تبلیغات متنی خودتان را در اینجا قرار دهید...
    تبلیغات متنی شما
    با کمترین هزینه می توانید تبلیغات متنی خودتان را در اینجا قرار دهید...
    عضويت در سايت
    Join

      feed

      آدرس ایمیل خود را اینجا وارد کنید تا آخرین مطالب سایت برایتان ایمیل شود.


      توجه: آدرس ایمیل www ندارد !!!

      بعد از ثبت نام، ایمیلی حاوی لینک فعال سازی عضویت برایتان ارسال میگردد که باید به ایمیل خود مراجعه نموده و بر روی لینک فعال سازی کلیک نمایید.

    پـر بیننده ترین مطالب
    Top Posts
    جـدیـد ترین مطالب
    Last Posts
    »» دانلود آهنگ جدید بهنام بانی به نام قرص قمر
    »» دانلود فیلم Maze Runner : The Scorch Trials 2015
    »» دانلود آهنگ جدید علی عبدالمالکی به نام یک سال گذشت
    »» عکس نوشته های رمانتیک و فانتزی
    »» شوخی های جالب و خنده دار شبکه های اجتماعی ۱۷ آبان ۱۳۹۴
    »» ۶ دلیل برای خوردن بیشتر پرتقال
    »» خواص خوردن ژله
    »» خواص معجزه گر زردچوبه را بهتر بشناسید
    »» شباهت چهره ی بازیگران ایرانی با بازیگران خارجی
    »» آب برنج چه خواصی دارد؟
    »» پنج آیه ی معجزه گر قرآنی
    »» دانستنی هایی در مورد رژ لب
    »» ۴ راه ساده برای جلوگیری از هک شدن گوشی
    »» عوارض خطرناک موبایل برای گردن ؟
    »» عروسی رفتن دخترها و پسرها ( طنز )
    »» چه عواملی موجب خشکی چشم می شود؟
    »» خوراکی هایی که از پیری زودرس جلوگیری می کند
    »» دلیل علمی خوابیدن رو به قبله
    »» انواع آدامس و خواص جویدن آن
    »» از مداد ابرو و خط چشم هرگز استفاده نکنید
    »» دوره سرماخوردگی را با این روشها کوتاه کنید
    »» هشدار پلیس فتا به کنکوری‌ها
    »» چربی‌های شکم را با بادمجان آب کنید
    »» تفاوت خانم ها وآقایان هنگام استفاده از عابر بانک (طنز)
    »» نکات مهمی که هنگام خریدن حلقه ازدواج باید به خاطر داشته باشیم
    »» تاثیر بسیار مفید میوه بر روی بدن انسان
    »» ۱۰ ضرر مهم فست فود ها
    »» آجیل عید را چگونه انتخاب کنیم؟
    »» پیاده روی؛ بهترین ورزش برای تمام سنین
    »» فواید و مضرات نوشابه
    دانلود آسان
    Easy Download
    خوراکی هایی که از پیری زودرس جلوگیری می کند -  سه شنبه ۵ اسفند ۱۳۹۳
    p30top.ir تعداد بازدید : 1,650   p30top.irدسته بندی : دانستنی ها , مطالب جالب و خواندنی

    در این بخش مواد غذایی را به شما معرفی می کنیم که از انواع بیماری ها در شما جلوگیری کرده و موجب جوانی و سلامتی همیشگی شما خواهند بود:

     

    جهت خواندن متن به ادامه مطلب بروید…

     

     

    روغن زیتون:

    چهار دهه پیش از این نتیجه مطالعات محققان ۷ کشور نشان داد که چربی‌های اشباع نشده تک‌ظرفیتی در زیتون به طور بارزی موجب کاهش سرعت ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان می‌شوند. اکنون ما می‌دانیم که روغن زیتون دارای پلی‌فنول‌ها و آنتی اکسیدان‌های قوی است که مانع ابتلا به بیماری‌های مرتبط با سن فرد می‌شود.

     

     ماست:

    در دهه ۱۹۷۰ شایع شد که تعداد افراد بالای صد سال در کشور جورجیا بیشتر از سایر کشورهاست و گزارشات آن زمان اعلام کرد که علت این امر خوردن ماست است. غذایی که در تمام رژیم‌های غذایی مردم آن کشور وجود دارد. ماست منبع غنی کلسیم است که مانع ابتلا به استئوپروز می‌شود و کمک موثری در حفظ سلامت دستگاه گوارش است و خطر ابتلا به بیماری‌های گوارشی مرتبط با سن را کاهش می‌دهد.

     

     ماهی:

    سی سال پیش محققان شروع به مطالعه در مورد مبتلا نشدن بومیان آلاسکا به بیماری‌های قلبی کردند. اکنون دانشمندان می‌دانند که علت این امر مصرف زیاد ماهی بوده است. ماهی منبع فراوان امگا ۳ است که مانع رسوب کلسترول در شریان‌ ها و آرتیمی قلب می‌شود.

    بعضی از انواع ماهیها پروتئینهایی دارند که دارای خواص ضدپیری هستند؛ ماهی دارای سلنیوم است. مادهای که میتواند از پوست شما دربرابر آسیبهای نور خورشید و بعضی سرطانها محافظت کند و آن را جوان و بدون چروک نگه دارد. علاوه بر این ماهی از نظر امگا ۳ غنی است. این ماده میتواند به رشد و درخشندگی موهای شما کمک کند و چهره شما را جوان نگه دارد.

     

     شکلات:

    در بین مردم کنا از جزیره سان بلاس، دور از سواحل پاناما، سرعت ابتلا به بیماری‌های قلبی ۹ برابر کمتر از مردم خود پاناما است. علت آن این است که مردم کنا نوعی نوشیدنی مخصوص دارند که سرشار از کاکائو است. کاکائو منبعی غنی از فلانوول‌هاست که سلامت عملکرد رگ‌های خونی را حفظ می‌کند و در نتیجه خطر ابتلا به فشارخون، دیابت نوع دو، بیماری‌های کلیوی و دیوانگی را کاهش می‌دهد.

    شکلات تلخ سرشار از فلاونوئیدهاست؛ آنتیاکسیدانی که میتواند از بروز پیری در پوست شما و برخی سرطانها جلوگیری کند. علاوهبر این مواد موجود در شکلات باعث بهبود خلق و خو میشود. به دلیل اینکه شیرینی شکلات از قند تولید میشود و قند برای بدن مضر است و در میانسالی احتمال دیابت را بالا میبرد، بهتر است از شکلات تلخ استفاده کنید.

    گوجه فرنگی

    گوجه فرنگی مادهای به نام لیکوپن را برای بدن شما فراهم میکند. لیکوپن میتواند از بیماریهای قلبی جلوگیری کند، کلسترول خون را پایین بیاورد و خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. لیکوپن همچنین به عنوان یک ضدآفتاب قوی شناخته میشود که میتواند خطر اشعه ماورای بنفش را به حداقل برساند و لکههای تیره و چین و چروک ناشی از آفتاب را از بین ببرد. جالب است بدانید لیکوپن گوجهفرنگی اثرات ضدپیری آن را افزایش میدهد.

     

     

     

    خیار

    خیار برای پوست عالی است! یادتان باشد همیشه آن را با پوست مصرف کنید. سیلیکای موجود در پوست خیار باعث تقویت کلاژنها و کاهش چین و چروکهای پوست میشود. میتوانید پوست خیار را مثل ماسک روی صورت بگذارید.

     

     

     هویج

    هویج منبع بسیار غنی ویتامین A است. مواد مغذی موجود در آن برای سلامت پوست سر و داشتن موهایی زیبا و براق ضروری است. هویج کمک میکند عوارض پیری روی چشم و موهای شما به حداقل برسد.

     

     

     

    دانه های انار

    انار سرشار از الاگیک اسید است. این ماده میتواند با آسیب ناشی از رادیکالهای آزاد مقابله کند و با این کار از سرطان و پیری جلوگیری کند. علاوهبر این انار میتواند کلاژنهای موجود در پوست را حفظ و با این کار از چروک شدن آن جلوگیری کند.

     

     

     

    اسفناج

    اسفناج باعث ایجاد مادهای به نام سبوم در بدن میشود. سبوم تهویه طبیعی بدن است و میتواند موهای شما را درخشان، صاف و جوان نگه دارد و از خشکی پوست و مو جلوگیری کند.

     

     

     

     

    حبوبات

    این مواد که از نظر پروتئین بسیار غنی هستند، به رشد موها کمک میکنند و با داشتن فیبر باعث میشوند قطر رشته های مو ضخیم تر شود و استحکام آنها بالا برود. اگر از ریزش مو بر اثر افزایش سن رنج میبرید، حبوبات را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

     

     

     

     

     

    آجیل:

    مطالعات نشان می‌دهد افرادی که آجیل می‌خورند. به طور متوسط ۲/۵ سال بیشتر از سایرین عمر می‌کنند. آجیل منبع غنی از روغن‌های اشباع نشده است و بنابراین خاصیتی شبیه روغن زیتون دارند. همچنین آجیل‌ها حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین، مواد معدنی و فیتوشیمیایی‌ها مثل آنتی‌اکسیدان‌ها است.

    پرتقال خونی

    این پرتقالها کمی از پرتقالهای معمولی عجیب و غریبتر به نظر میرسند و در چند سال اخیر در بازار به راحتی پیدا میشوند. آنها سرشار از آنتوسیانینها هستند. آنتوسیانین نوعی آنتیاکسیدان است که با آسیب ناشی از رادیکالهای آزاد مبارزه میکند. این آنتیاکسیدان میتواند خطر ناشی از اشعه ماورای بنفش در پوست را هم کاهش دهد.

     

     

     

     

    هندوانه

    هندوانه سرشار از ماده لیکوپن است و میتواند پوست را از خطرات اشعه ماورای بنفش خورشید محافظت کند.

     

     

     

     

     

    توت سیاه:

    در یک مطالعه که در سال ۱۹۹۹ به چاپ رسید، محققان تأثیر مصرف توت را در افزایش طول عمر موش‌های آزمایشگاهی به اثبات رساندند. این تأثیر در مورد انسان نیز صدق می‌کند. ترکیبات موجود در توت التهاب و آسیب‌های احتراقی را تسکین می‌دهد. همچنین مانع کاهش حافظه و عملکرد مغزی می‌شود.

    یکی از مهم ترین دلایل پیری پوست، تخریب سلولی توسط رادیکال‌های آزاد است. رادیکال‌های آزاد که بسیار فعال هستند، به ساختار سلولی بدن حمله می کنند و آنها را از بین می‌برند. بهترین راه مبارزه با رادیکال‌های آزاد مصرف غذاهای حاوی آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان‌ها بدن را در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت کرده و از اثربخشی آنها بر سلول‌های بدن می‌کاهد. ضمن اینکه عواملی قوی و ممانعت کننده در برابر آسیب های محیطی پوست بوده و روند پیری پوست را کند می کند.بر این اساس گنجاندن غذاهایی نظیر ماهی، کدوی سبز، تخم مرغ، روغن زیتون، میوه های دارای رنگدانه نارنجی و زرد مثل هندوانه، هویج، مرکبات، سبزیجات نظیر انواع کلم ها و پیاز که حاوی میزان آنتی اکسیدان فراوان هستند در رژیم غذایی نقش بسزایی در کاهش چین و چروک پوست خواهد داشت. ضمن اینکه نوشیدن روزانه ۸ تا ۱۲ لیوان آب و پرهیز از مصرف غذاهای آماده، کنسروی و آب میوه‌های غیرطبیعی بسیار توصیه می‌شود.


    advertisement
     ارسال در حدود 3 سال قبل  p30top.ir نویسنده : مهدی حمیدی  p30top.irبدون نظر
    ارسال نظر



    راهنمای دانلود :

    - برای تسریع و راحتی در دانلود فایل ها از نرم افزار های مدیریت دانلود مثل IDM یا DAP استفاده کنید.

    - در صورتیکه لینک به صورت مستقیم باشد دانلود به صورت خودکار آغاز می شود، در غیر اینصورت به صفحه ای هدایت می شوید که باید بر روی Download یا Free Download یا عبارتی با همین مضمون کلیک کنید تا پس از چند لحظه دانلود آغاز شود.

    - درصورت کار نکردن لینک های دانلود، یا مشکل در فایل های دریافتی در بخش نظرات همان پست اعلام کنید تا فایل ها اصلاح و مجددا آپلود شوند.

    - توجه داشته باشید که همیشه مناسب ترین لینک برای دانلود، به عنوان اولین لینک قرار داده می شود.

    - پس از دانلود برنامه توسط نرم افزار WinRar فایل ها را از حالت فشرده شده خارج نمایید.

    - قبل از نصب نرم افزار اتصال اینترنت خود را قطع كنید و سپس اقدام به نصب نرم افزار نمایید.